週末土曜日。
午前中はヨガではなく骨盤矯正のクラスに参加する。
約１時間のエクササイズを終え、着替えを済ませ、家に戻る。
午後はゆっくりしようと思ったいたけれど、「まだまだ動きたい」という
身体からのメッセージを受け取る。
「明日は日曜日だし、もう１度スクールへ行って身体を動かそう」
ヨガスクールのウェブページで１５時からスタートするピラティスクラスへの
参加をエントリー。
昼食を済ませ、少しのんびりと過ごした後、再びスクールへ。
何もすることがなかったとは言え、ドアトゥードアで片道約４５分、しかも電車に乗らなければならない道のりを数時間後に辿っている。
これまでの自分だったら、こんな選択肢をチョイスすることはなかったのではないだろうか？
それほどヨガとヨガに関連するクラスは自分にフィットしているのだろう。
ヨガで身体を動かすこと、スクールに行く事が楽しくて仕方がない。
受付で会員証を出すとスタッフさん達が「あれっ！」と驚きの声を上げる。
「またいらしたんですね！ありがとうございます」
笑顔で声を掛けてくれる。
着替えを済ませスタジオ入り。
インストラクターさんと目が合い挨拶を交わす。
「宜しくお願いします！」
このクラスを受け持つのは男性インストラクター。
クラスのスタートまで２０分もあるのに、結構な人が集まっていた。
その後も続々と生徒さん達が集まり、その都度、スペースを空ける為にヨガマットを移動させる。
大人気のクラス。
「クラスをスタートさせます！」とインストラクターさんの声。
スペース確保の為、マットをもう少し前方へ移動させようとして後ろを振り返ると、いつも受付にいるスタッフさんが真後ろに。
「あれっ、参加するの？」
「はい！」
スタッフさんと同じエクササイズを受ける機会はあまりないので驚いた。
そしてクラスがスタート。
「今日は腹筋を中心にエクササイズをしていきます！」
ヨガを習い始めてから腹筋が鍛えられているのを感じている。
シックスパックに割れている状態ではないけれど、横っ腹の筋肉の筋が指でつまめる程度にはなってきている。
さてエクササイズスタート！
膝を抱える姿勢から両手を話し前方へ前ならへ。
そこから腹筋の力を使い、ゆっくりと域を吐き出しながら背中を後方へ倒していく。
ある程度の傾斜で止め、そこから両足を上に上げ、おしりだけでバランスを取る。
これ、前回参加した際に出来なかったポーズ。
今回こそは！
と意気込んで取り組んでみたものの、今回も後ろにゴロン！
急いで体制を元に戻し、再びトライ！
ゴロン。。。（笑）
多分、出来てないのは私だけ。
それでもいいのだ。
再びトライ。そしてゴロン。
皆さん、結構な時間、同じポーズをとり続けている。
凄い！
このポーズ、いつかしっかり取れるようになってやる！
こんな目標を持ちながら、ゴロンゴロンする自分を笑いながら楽しむ。
これでいいのだ。
ヨガ同様、ピラティスのインストラクターも「出来なくても構いません」と言ってくれるし、スクールに通い始めた段階で、「いいじゃん、笑われても」そんな気持ちで通っている。
１時間のエクササイズ中、休憩は小休止程度のものが数回あるだけ。
内容は初心者向けのようだけど、１時間のうち、そのほとんどで腹筋を使い続ける。
ライトなエクササイズの連続だけど、疲れが蓄積していくのが分かる。
最後の方はポーズを維持するのさえ、困難だったけど、最後までやり通してみた。
額に汗。
へろへろな腹筋。
「明日はきっと筋肉痛だな」
でも、幸せを感じる。
難しいポーズや維持出来ないポーズもあったけど、達成感を感じる。
達成感があると幸せな気持ちになれる。
ちょっとくらい出来ない事があっても、そこは自分に優しく、都合良く（笑）
それでいいんじゃないのかな。
ヨガマットを拭き、後片付け。
私の後ろでエクササイズをしていた受付スタッフは、とっくに受付に戻り、生徒達に「お疲れ様でした～」と声をかけていた。
後日、そのスタッフさんに会った際、「クラスを受けたりするんだね」と声をかけると「はい。でも私、予約を間違えてしまって。。。本当は違うクラスを受けるつもりだったんですよ～」
見かけによらず天然系のようだ（笑）
翌日は案の定、腹筋回りが筋肉痛。
でも、家でゴロゴロすることもなく、午前と午後、違うコースを散歩した。
今のところ、１日中家でゴロゴロするという選択肢は私の中から消えている。
「歩こう」「歩かないと」
「ヨガに行かないと！」「月謝を払っているのだから行かないと勿体ない」
そういうモチベーションではない。
「歩きたい」「動きたい」「ヨガをしたい」
身体からのメッセージを受け取れるようになった。
身体からの声を聞けるうようになった。
ヨガを習い始めてまだ４ヶ月だけど、これは大きな変化であり、大きな収穫でもある。
ここ最近、私に起きた様々な変化。
それはまた次回にでも。