ヨガ日記　2020/06/09

ヨガ日記　　2020/06/09

　身体をねじる

　身体のストレッチ効果はもちろん、内臓をマッサージする効果がある

　意外な事に内臓は固まりやすいそうだ。

　身体をねじることにより内臓をマッサージする

　ほぐれた内臓は機能を回復、体内に溜まった毒素を排出するなど、デ
　
　トックス効果も期待出来る