こんにちは。
私の場合、ヨガスクールには週に３～４日、最低でも５クラスに参加するように予定を組んでいる。
日曜日はダラダラと布団の中で過ごすようなことはなくなったけど、横になって本を読んだり、近所を散歩したりしている。
なので、日曜日にヨガクラスへ参加することもなかったのだけど、たまたま見たウェブの時間割に見慣れないクラスを発見した。
「リストラクティブヨガ」
ヨガスクールへ通う前、どのようなクラスが開かれているのかウェブでチェックした際に目にしてはいたけど、私の通っているスクールのスケジュールには載っていなかったので、多少の興味はあったけど、少し忘れかけていた存在であった。
月に１度だけ、日曜日に開催されることになったようで、ならば日曜は返上して参加しよう！
家でゴロゴロしてるより好きなこと、興味のあることに触れてる方がいいし。
リラックス系のヨガで、ブロックやボルスター、紐などを使い、それらの道具に身を預ける独特な内容になっている。
ただダラリと横になる、力を抜くのではなく、身体のある部位に柔らかな負担を掛けることによって、身体をリラックスさせる。。。そんな説明を受けた。
クラスは日曜日ということもあってか、スタジオは満員御礼状態。
１開催というレア度もあっただろうし、疲れを癒やしたいという方が多いのだろう。
ボルスターに片足を乗せたり、ブロックで傾斜を付けたボルスターに背中を預けて脱力したり。
その逆に傾けたボルスターに足を乗せ、頭を下にした姿勢を維持したり。
ポーズごとに道具を使うので、その使い方に慣れないと多少、戸惑ってしまうかも知れないけど、これも参加回数が増えていけば慣れてしまうことだろう。
ゆったりとしたポーズを比較的長い時間維持するので、ポーズによっては寝る寸前の状態になってしまう。
意識のある状態と寝るちょっと手前の状態を行ったり来たりしている。
それがとても心地よい。
スタジオは満員状態で隣の人と手が触れてしまうような空間なのに、ポーズを維持し呼吸に意識を向けて目を瞑っていると自分の世界、自分自身とつながるような感覚に落ちてしまう。
多分、私以外の参加者も同じような心地よさにあり、参加者が醸し出す空気感があの心地よい空間を作り上げるひとつの要因になってもいるのではないだろうか？
クラスが終わり、スタジオを出ると受付スタッフさんが「良かったですか？」と聞いてきたので「これはヤバイですね～」と答えると「でしょ？でしょ？」と笑顔を振りまいてくれた。
彼女も時々このクラスに参加しているとのことで、共感してもらえる人が増えたのが嬉しかったのだそうだ。
他者と価値を共感する喜び。分かる分かる。
日曜日にヨガ。
いや、日曜日もヨガ。
いやいや、毎日ヨガ。
私の場合、毎日ヨガに触れていたいのだ。
元来怠け者であるので、１日、２日休んでしまうと、クラスに行くのがやや面倒に感じてしまうことが多々ある。
こんなに好きなヨガなのに。。。。私はこんな性格なのだ。
こんな私でも半年以上、ペースを落とすどころかペースを上げてクラスに参加している。
ヨガとの相性は非常に良いのだ。こんなに楽しい事に出会えて本当に良かった。
ヨガとの出会いに感謝感謝。